Qee lub sij hawm nws zoo li feem ntau lub sijhawm ib tug neeg siv tsis yog hauv kev npau suav, tab sis tom haujlwm. Vim li no nws thiaj muaj cai kawm so thaum koj ua haujlwm, thiab tsis tsim kev ntxhov siab.
Cov chaw ua haujlwm tuaj yeem sib txawv, thiab qee zaum txawm tias dhau ntawm qhov zoo tagnrho. Tsuas yog vim koj xav tias tsis muaj hmoo nrog koj tus thawj coj tsis txhais tau tias koj yuav tsum tau siv feem ntau hauv koj lub neej mus rau txoj kev xav thiab kev sib cav nrog kev coj ua tsis zoo. Ntxiv mus, Kuv txhais tau tias qhov tsis zoo ntawm ib feem ntawm koj tus thawj coj tuaj yeem yooj yim nruab nrab, tshwj tsis yog, tau kawg, koj tsuas yog tsis muaj sijhawm los nrhiav lwm txoj haujlwm. Txawm hais tias tsis muaj leej twg tiv thaiv kab mob los ntawm cov xwm txheej zoo li no ntawm nws.
Peb txhua tus yeej ua yuam kev. Thiab yog tias dheev nws tshwm sim thaum koj txoj kev ua haujlwm, thiab tus thawj coj uas tau pom nws txiav txim siab cia txhua tus dev poob ntawm koj, tsis txhob coj nws ua kev puas tsuaj thoob ntiaj teb, uas yog, txoj kev uas tus thawj coj ua rau nws pom. Koj tsis ua yuam kev hauv koj txoj haujlwm txhua ob, feem ntau koj ua koj txoj haujlwm kom raug. Kho qhov ua yuam kev thiab nres tsis xav txog nws. Yog hais tias tsis muaj dab tsi yuav hloov tau, tom qab ntawd cia li tsum tsis txhob xav txog nws. Lub neej tsis nres ntawd.
Thaum tus thawj coj pib rov thab koj dua. Xav txog cov nkauj nyiam lossis yeeb yaj kiab thiab pib xaub nws hauv koj lub taub hau. Txawm li cas los xij, tib lub sijhawm, tsis txhob qhia koj tus thawj coj ua haujlwm dab tsi hauv koj lub taub hau. Ua piv txwv tias koj yuav tsum tau mloog nws ua tib zoo mloog. Qhov tseem ceeb ntawm no yog xav txog ob yam nyob rau tib lub sijhawm. Cia koj tus thawj coj tso txoj kev ntxhov siab thiab ua koj tus kheej. Txawm li cas los xij, tsis txhob yuam kev ib qho kev tswj hwm lub cev nrog kev tsim kev thuam.
Tom qab tus dej "Ua tsaug" tag nrho cov lus tau nchuav rau koj, mus thiab ua li ntawd. Koj tuaj yeem muab ib yam dab tsi ntawm no, los ntawm kev nquag nquag hauv huab cua mus rau ib qho yooj yim ntxuav.
Raws li kws cov kws npliag siab qhia, txoj hauv kev zoo tshaj plaws los daws kev ntxhov siab yog kev tawm dag zog. Tom qab tag nrho, kev ntxhov siab yog qhov tawg tsis tsim nyog ntawm adrenaline, uas yog hlawv los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev, piv txwv. Mus ua si lossis mus ua yoga. Yog tias qhov no ua tsis tau, ces cia li ua ib yam dab tsi hauv tsev.
Nyob rau hauv txhua rooj plaub, kev ua haujlwm tsis yog tsuas yog hauv koj lub neej. Txhawm rau ua neej nyob kuj yog ib txoj haujlwm.
