Yuav ua li cas ua haujlwm hnyav thiab ua haujlwm tau zoo? Kev ua haujlwm li cas xws li ua tiav txhua txoj haujlwm tau teev rau hnub ntawd? Thiab qee zaum, koj tsuas yog yuav tsum txhim kho koj qhov kev ua tau zoo los ua qhov ntau thiab ntau ntawm kev ua haujlwm. Rau qhov no, muaj ntau txoj hauv kev zoo los txhim kho kev ua haujlwm.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Lub zog nquag muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho kev ua haujlwm. Cov no suav nrog ntau yam nroj tsuag, siv uas koj tuaj yeem nyob ntev ntev.
Schisandra chinensis invigorates thiab ua kom lub hlwb zoo.
Eleutherococcus yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj kev mob rog ntev. Tshuaj yej siv cov nroj tsuag no tau txais txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj kev mob nkeeg tsis tsaug zog. Ib khob tshuaj yej yuav invigorate lub cev, ua rau muaj kev cuam tshuam ntxiv. Kho txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm.
Ntsuab tshuaj yej muaj ntau npaum li cas ntawm cov vitamin C. Nws energizes thiab muab lub cev nrog cov as-ham tsim nyog.
Qhiav yuav pab cov uas yuav mus ua si ntau yam. Nws qhov kev txiav txim nyob hauv qhov tseeb tias cov nroj tsuag txhim kho cov ntshav ncig, yog li ntawd cov haujlwm ntawm lub paj hlwb tau hloov kho tau pom.
Kauj ruam 2
Kev siv tes ua tau siv yuav ua rau lub cev muaj zog ntawm lub zog ntev.
Cov zib ntab zib ntab zib muaj 300 grams ntawm zib ntab, 100 grams ntawm walnuts, kua txiv los ntawm peb lub txiv qaub, 150 grams kua txiv los ntawm aloe nplooj. Tuav tag nrho cov khoom xyaw rau hauv rab thiab muab ib me nyuam diav peb zaug ib hnub ua ntej noj mov.
Kauj ruam 3
Aromatherapy txhim kho kev ua tau zoo hauv txoj kev yooj yim thiab ua kom zoo. Cov ntxhiab tsw qab zib ntawm cov citrus thiab conifers tau muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub zog. Lub raj mis ntawm txiv qaub lossis txiv kab ntxwv tuaj yeem pab kho koj lub hlwb kom thaum ua haujlwm nyuaj hauv chaw ua haujlwm. Ib daim tsawb nrog cov tev qhuav ntawm cov txiv qaub lossis ntoo thuv koob muaj peev xwm muaj qhov ua tau zoo ib yam. Ob qho ntawd, thiab lwm qhov tuaj yeem ib txwm nyob ntawm txhais tes.
Los ntawm kev siv txoj hauv kev zoo los txhim kho kev ua tau zoo, koj yuav tsum nquag.
