Txhua thib ob cov neeg nyob hauv nroog loj yuav raug kev nyuaj siab ua haujlwm. Ua ntej tshaj plaws, lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev ntxhov siab yog kev ua haujlwm ntawm tus kheej thiab tus kheej ntawm tus neeg ua haujlwm. Yuav ua li cas kov yeej kev qaug zog thiab neurosis?
Raws li kev txheeb cais, 62% ntawm cov pej xeem muaj lub sijhawm ua haujlwm ntev thiab raug yuam kom muab tso nrog lub sijhawm ua haujlwm tsis xwm yeem. Yog lawm, lub cev khaws kev nkees nkees rau lub sijhawm no, kev mob siab ntsws tshwm sim.
Tus neeg ua haujlwm tsum tsis txaus ntseeg ntsuas nws lub peev xwm, thiab nws tus kheej qhov kev poob zoo, thiab yog li, kev ua haujlwm tau zoo. Txij li ib tus neeg tsis tuaj yeem mob siab rau nws tus kheej dhau los ua haujlwm.
Cov laj thawj tseem ceeb ntawm kev ntxhov siab yog:
- Cov ntaub ntawv ntau tau txais (tus neeg ua haujlwm tsis muaj sijhawm los npog tag nrho cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm);
- Kev faib tawm tsis raug ntawm lub sijhawm ua haujlwm;
- Tsis muaj qauv meej nyob hauv lub koomhaum (cov hom phiaj tau teeb tsa tsis raug);
- Tsis muaj kev nce qib ua haujlwm;
- Ntau dhau lawm downtime (tsis ua haujlwm);
- Tsis muaj kev txhawb zog;
- Tus kheej tsis sib haum xeeb hauv pab pawg.
Koj yuav daws kev ntxhov siab nyob hauv chaw haujlwm li cas? Muaj qee txoj cai yooj yim:
- Tsim lub sijhawm ua haujlwm - pib qhov chaw muag mis nyuj thiab npaj txhua hnub nruj me ntsis.
- Siv qee lub sijhawm los so - ua rau koj tus kheej ib txoj cai uas thaum koj taug kev tawm ntawm lub qhov rooj ntawm lub tuam txhab, koj tsis nco qab txog kev ua haujlwm. Unplug koj lub xov tooj ib teev ua ntej pw thiab hnub so. Koj cov neeg ua hauj lwm ua ke yuav tsum nkag siab tias koj muaj sijhawm koj tus kheej.
- Siv sijhawm li 20 feeb taug kev txhua hnub, kev ntws ntawm cov cua ntshiab mus rau lub taub hau ua rau lub hlwb khiav haujlwm.
- Nyeem cov phau ntawv - ua koj tus kheej xaiv cov ntawv nyeem nthuav, tsis yog rau kev kawm tom chaw ua haujlwm, tab sis rau kev lom zem.
- Txais tias koj tswj tsis tau txhua yam txhua lub sijhawm. Cov tib neeg uas sim tswj hwm txhua yam yog feem ntau muaj kev ntxhov siab.
- Zam kev npau taws rau cov neeg thiab muaj kev tsis sib haum xeeb, tsis txhob hnov qab rau kev npau taws, tsis hais lus thiab tsis hais lus. Xijpeem, qhov kev sib cav yuav tsis coj koj lub siab nyiam.
Pom qhov chaw nruab nrab hauv koj qhov chaw ua haujlwm - koj tsis txhob ua lub luag haujlwm ntau ntawm koj tus kheej thiab koj yuav tsum tsis txhob zaum so thiab zaum rov qab mus ua si solitaire hauv lub computer. Txaus siab rau koj kev ua haujlwm. Tsis txhob ntshai!
