"Vim li cas tsuas muaj 24 teev hauv ib hnub" yog cov lus paub? Tab sis tom qab tag nrho, qhov ntev ntawm lub hnub yog tib yam rau txhua tus neeg, yog li vim li cas qee tus neeg tswj ua haujlwm thiab so, thaum lwm tus ib txwm maj rau ib qho twg, tab sis tsis muaj sijhawm ua dab tsi?
Npaj koj lub sijhawm yog ib qho txuj ci tseem ceeb heev. Tsis ntev dhau los, ib txoj kev qhuab qhia tau tshwm sim hu ua kev tswj hwm lub sijhawm, uas lawv cov kws qhia ntawv qhia yuav ua li cas npaj lub sijhawm kom raug thiab piav qhia vim li cas nws thiaj xav tau.
Yuav ua li cas npaj hnub koj
Yuav ua rau koj kawm tau txhua hnub, ua rau koj tus kheej ua ib daim phiaj npaj rau yav tsaus ntuj. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau coj mus rau hauv txhua yam, txog kev sib tham hauv xov tooj thiab kev sib txuas lus hauv Is Taws Nem. Qhov no yuav pab koj txheeb xyuas yam haujlwm twg yog lub sijhawm ua haujlwm.
Faib cov ntawv faib ua plaub ntu: Qhov Tseem Ceeb thiab Ceev, Tseem Ceeb Tab sis Tsis Ceev, Tsis Tseem Ceeb thiab Ceev, thiab Tsis Tseem Ceeb thiab Tsis Ceev. Txheeb thiab sau koj cov haujlwm txhua hnub hauv cov seem no.
Thaum ua tiav ib txoj haujlwm, mob siab tag nrho koj lub sijhawm rau nws ib leeg. Tsis txhob sim ua ntau yam rau tib lub sijhawm, lossis nws yuav tsis ua haujlwm, lossis qhov haujlwm tsis zoo yuav dhau los.
Lub sijhawm tswj hwm muaj txoj cai "Noj qav rau pluas tshais". Qhov no txhais tau tias tej yam tseem ceeb thiab nyuaj yuav tsum ua thaum sawv ntxov, tsis txhob tawm rau tom qab. Ua ntej, koj tsis tas yuav tsum taug kev thawm hnub, tos kev ua haujlwm nyuaj. Thiab qhov thib ob, yuav tsis muaj qhov xwm txheej thaum lub sijhawm yuav tas, thiab txoj haujlwm tseem tsis tau ua tiav.
Cia koj lub rooj zoo huv si. Nrhiav cov ntawv raug yog siv sijhawm ntau.
Cov neeg raug faib mus rau hauv "larks" thiab "owls". Nyob ntawm koj lub biorhythms, npaj cov haujlwm nyuaj kom lawv poob ntawm lub ncov ntawm koj qhov kev ua ub no. Qhov no yuav pab txuag lub sijhawm, vim tias cov tshuaj tiv thaiv thiab cov txheej txheem xav nrawm dua, thiab qhov tshwm sim yuav zoo dua.
Tsis txhob tsav tsheb koj tus kheej, yog tias koj muaj sijhawm so, siv nws. Ib tus neeg so thiab rov qab tuaj yeem ua ntau yam ntxiv.
Vim li cas npaj koj hnub
Kev npaj qhia koj yuav ua li cas thiaj tswj tau koj lub sijhawm thiab lub neej nyob dav dav. Muaj sijhawm los daws teeb meem ua haujlwm, nrhiav sijhawm rau tsev neeg thiab cov phooj ywg, thiab so kom txaus. Tau muaj tus cwj pwm los npaj koj txhua hnub, koj yuav tsis muaj lus nug txog cov xuab moos hauv ib hnub, thiab koj yuav tsis hnov zoo li tus neeg tsav.
Npaj hnub yog ua tau zoo tshaj plaws ntawm daim ntawv. Txhua zaus yuav tsum muaj cov npe ua tiav cov haujlwm nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj lub qhov muag, uas yuav tsis cia koj cuam tshuam. Nws tseem yuav pab koj pom tias yam ua tiav dab tsi, tshuav dab tsi thiab tshuav sijhawm ntau npaum li cas.
Sau cov khoom tseem ceeb rau koj, koj yuav tsis xav khaws txhua yam hauv koj lub taub hau. Ua ntej, nws yog qhov tsis muaj txiaj ntsig. Qhov thib ob, nws yuav tso koj lub taub hau kom dawb los ntawm qhov xav tau los xav txog kev ua haujlwm tsis tu ncua, thiaj li tsis xav hnov qab.
Thaum kawg, txhua tus neeg muaj kev vam meej npaj lawv lub hnub. Qhov no pab kom lawv ua tiav thiab ua tiav ntau dua.
