Raws li kev tshawb nrhiav, koj lub paj hlwb dhau haujlwm yog tias koj ua haujlwm 1.5 teev tsis nres. Tom qab lub sijhawm no, koj yuav tsum tau so. Tom qab ntawd koj cov khoom lag luam yuav nce ntxiv, thiab koj tuaj yeem tsim dua cov tswv yim tshiab thiab daws cov teeb meem.
Cia koj tus kheej so
Koom xwm qhia peb tias so yog tsis ua. Noj so txhais tau tias yog ib tus neeg tub nkeeg. Tsis txhob ua raws li txoj kev npau suav no.
Yuam koj tus kheej kom hloov
So kom txaus ntawm kev ua haujlwm. Mus da dej, taug kev, kaw koj lub xov tooj ntawm tes. Yog tias koj tsis tuaj yeem tawm ntawm koj qhov chaw ua haujlwm, tshawb xyuas cov duab zoo nkauj no, thiab zoo nkauj.
Ua kev so thiab pauv kev ua ub ua no tsis zoo li qub
Tsis txhob phob ob lub tswv yim sib txawv. Thaum koj so, koj tsis ua haujlwm. Thaum koj hloov mus ua lwm yam haujlwm, koj tseem ua haujlwm ntxiv, tab sis twb ua tiav lwm yam haujlwm lawm. Cov tom kawg yuav zoo li ua tau zoo dua, thiab qee zaum koj tuaj yeem ua nws, tab sis, ntawm chav kawm, tsis nyob rau ib hnub ua haujlwm tag nrho.
Cais cov sijhawm ua haujlwm thiab cov sijhawm ua si
Kev txiav txim siab rau koj tus kheej lub sijhawm uas koj yuav daws tau cov teeb meem nyuaj thiab tau txais kev lag luam. Thaum lub sijhawm koj so, sim txiav tawm los ntawm kev ua haujlwm tsis kaj siab thiab mus so. Txoj kev no, nws yuav dhau los ua koj yooj yim rau koj tiv nrog kev ua haujlwm, thiab koj cov khoom lag luam yuav pib loj hlob txhua hnub.
Muaj lub hnub so
Koj ua tsis tau txij thaum sawv ntxov mus rau yav tsaus ntuj 7 hnub hauv ib lub lis piam. Koj yuav tsis ua ntau ntxiv hauv txoj kev no, koj tsuas yog yuav nkees thiab ntxub koj txoj haujlwm xwb. Yog li ntawd, ua rau koj tus kheej rau hnub so, cuam tshuam los ntawm kev ua haujlwm thiab tom qab ntawd koj yuav xav tsis thoob li cas tsim khoom thiab yooj yim koj tuaj yeem daws cov haujlwm.
