Raws li kev txheeb cais, 30% ntawm cov neeg ntawm lub hnub nyoog so haujlwm ntxiv mus ua haujlwm thiab tsis yuav tawm ntawm lawv qhov chaw ua haujlwm. Raws li Txoj Cai Kev Ua Haujlwm, tus so haujlwm yog tib tus neeg ua haujlwm thiab cov lus cog tseg ntawm kev cog lus ua haujlwm tsis txawv ntawm cov cai feem ntau lees paub los ntawm txoj cai lij choj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yog tias cov neeg ua haujlwm ntawm cov laus muaj hnub nyoog ua haujlwm ntawm koj lub tuam txhab, ua lawv txoj haujlwm tsis tu ncua, tsis tshua mus rau kev tso mob so thiab txhua yam haum koj, ces tsis tas yuav tawm, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg so haujlwm yuav luag ib txwm muaj cov txuj ci siab dua thiab kev ua haujlwm ntau dhau los, uas yog dab tsi koj xav tau cov tswv ntiav twg los ua.
Kauj ruam 2
Yog hais tias tus neeg ua haujlwm ntawm lub hnub nyoog so haujlwm feem ntau mob vim qhov uas nws tsis tu ncua ntawm chaw ua haujlwm, thiab koj raug yuam kom nrhiav kev hloov chaw sai rau nws thaum muaj mob lwm yam, lossis nws tau tsum tsis ua nws txoj haujlwm ntawm qib kom tsim nyog, muaj kev txom nyem los ntawm kev tsis nco qab, lwm yam kev mob hnyav, ces koj tuaj yeem hu nws hauv kev sib tham. Hais kom tawm ntawm koj tus kheej qhov kev txiav txim siab pub dawb los ntawm qhov muab qee yam nyiaj ntawm cov nyiaj. Qee lub sijhawm txawm tias qhov no tsis tas ua, vim ib tus neeg txuas ntxiv ua haujlwm ntev npaum li nws muaj lub zog thiab noj qab haus huv txaus los ua tus coj ua lub neej nquag thiab muaj txiaj ntsig rau tib neeg. Nws tsis yog txhua qhov tseeb tias cov tub ntxhais hluas tshwj xeeb ntiav los hloov cov nyiaj laus yuav tsis mus rau kev so muaj mob raws li feem ntau lossis yuav ua tau raws li cov kev tsim nyog uas koj xav tau.
Kauj ruam 3
Ib qho chaw ua haujlwm twg yuav pom txoj hauv kev nrog ib tus neeg ua haujlwm tsis txaus siab thiab txiav tawm haujlwm kev ua haujlwm ib leeg dhau ib leeg yog tias nws ua tiav txhua txoj cai ntawm cov cai lij choj ua haujlwm. Txhawm rau tso tawm, kos ib qho kev ua txhaum cai, yog tias cov nyiaj laus tuaj txog lig rau kev ua haujlwm, tawm ntxov lossis tau ua txhaum qee yam tsis zoo, thov sau ntawv piav qhia, tawm daim ntawv tso tawm haujlwm, paub tus neeg ua haujlwm nrog txhua cov ntaub ntawv uas tau kos tawm tsam tau txais.
Kauj ruam 4
Lwm qhov kev xaiv nrog koom nrog cov nyiaj laus yog txiav nws. Muab ob lub hlis 'sau ntawv ceeb toom ntawm kev poob qis, them nyiaj ob lub hlis ntawm cov nyiaj tau ntawm 12 lub hlis cov nyiaj tau los nruab nrab, nrog rau tag nrho cov nyiaj hli tam sim no thiab them nyiaj rau cov hnub so tsis siv.
Kauj ruam 5
Feem ntau, koj tuaj yeem txiav txim siab rau koj tus kheej yuav ua li cas koj yuav tsum nrog cov neeg so haujlwm ua haujlwm, txuas ntxiv kev koom tes lossis tawm mus. Txhua qhov chaw ua haujlwm tau nyiaj los ntawm kev nyiam ua lag luam, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua raws li txoj cai ntawm kev ua haujlwm txoj cai thiab tsis mus dhau qhov tsis pub tshaj ntawm kev ua txhaum, vim tias, raws li koj paub, cov nyiaj laus los txog ntxov dua li qhov koj xav tau thiab hnub thaum tus tswv hauj lwm nws tus kheej mus txog lub hnub nyoog so haujlwm yog tsis deb, yog li ua yam uas koj xav kom ua zoo rau koj.
