Thaum ua haujlwm, ib tug neeg siv sijhawm txog ib feem peb ntawm nws lub neej, yog li nws yog qhov tseem ceeb uas nws coj, yog tias tsis muaj kev xyiv fab, ces tsawg kawg ntawm kev txaus siab. Thaum koj rov qab xav pov lub tswb moos tawm ntawm qhov rais thiab nrhiav haujlwm nrog lub sijhawm teem sijhawm dawb, koj yuav tsum xav txog seb nws ib txwm zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv.
Txhua tus neeg nyob raws lawv lub moos lom, rau qee leej lawv xav zoo dua thaum sawv ntxov, lwm tus sawv los tsuas yog noj su. Txawm li cas los xij, kev ua haujlwm rau lub sijhawm nruj yuav ua rau tsis yooj yim thiab tsis zoo. Cov neeg muaj hmoo ob peb muaj peev xwm yoog raws li lub sijhawm ua haujlwm. Nws tseem tsim nyog teev cia tias kev ua haujlwm hloov pauv hauv thawj thiab thib ob yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm cov neeg hluas thiab cov neeg tawv.
Kev lig kev cai, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws thiab yooj yim tshaj plaws yog ua haujlwm rau lub sijhawm dawb, thaum ib tus neeg nws tus kheej xaiv thaum pib thiab siv sijhawm ntau npaum li cas. Tus tswv ntiav ua haujlwm hauv qhov no tsuas yog tshawb xyuas cov txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm. Ua tsaug rau kev sib txuas lus niaj hnub no, koj tuaj yeem tsis txawm nkim sij hawm ntawm kev mus rau lub chaw ua haujlwm, ua tiav cov haujlwm hauv tsev thiab xa cov txiaj ntsig hauv Is Taws Nem.
Lub Sij Hawm Dawb Thiab Nws Cov txiaj ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Cov kev kawm txog cov qauv kev ua haujlwm sib txawv thiab lawv muaj kev cuam tshuam rau kev noj qab haus huv tau ua los ntawm cov neeg ua haujlwm ntawm Cochrane Library hauv UK. Lawv pom tias ua haujlwm dawb sijhawm noj qab haus huv yog qhov muaj txiaj ntsig zoo dua li cov sijhawm ua haujlwm nruj me ntsis. Ntau tshaj 16,000 cov neeg koom nrog txoj kev tshawb no, thiab cov neeg nyiam ua haujlwm ntev ntev tau paub txog ntshav siab thiab lub plawv dhia, thiab lawv txoj haujlwm txaus siab dua.
Lwm txoj kev tshawb nrhiav tau tshawb los ntawm ntau lub tuam txhab tshuaj US. Tom qab saib lawv cov neeg ua haujlwm ntawm ntau dua 3,000 tus neeg, cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias kev muaj peev xwm los ua haujlwm ntawm cov sijhawm teem ntawm ib tus neeg yuav pab txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm thiab txo qis cov neeg ua haujlwm raug mob.
Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov caij nyoog zoo li no, cov neeg hu ua lub sijhawm los saib xyuas ntau dua rau lawv cov menyuam thiab cov neeg hlub, muaj kev ywj pheej npaj lawv cov hnub so thiab mus ncig ua si.
Dawb duab pitfalls
Txawm li cas los xij, xws li hom zoo kawg nkaus ntawm kev ua haujlwm yog tseem siv tsis tshua muaj neeg dhau los. Qhov yog tias tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem tsim lawv lub sijhawm ua haujlwm ntawm lawv tus kheej. Heev feem ntau lub siab xav so yeej, thiab ib tus neeg pib ua haujlwm tsuas yog thaum lub sijhawm hnub kawg pib khiav. Raws li qhov tshwm sim, nws yog ib qho tsim nyog kom ua tiav tag nrho cov ntim hauv lub sijhawm luv luv, uas cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm zoo, qee zaum lub sijhawm hnub nyoog qeeb los yog cuam tshuam tag nrho. Tsis yog txhua tus tswv haujlwm ua haujlwm tau npaj kom muaj qhov kev pheej hmoo no, yog li, hauv ntau lub tuam txhab xyaum ua lub sijhawm dawb, txoj cai no tau txais kev txhawb zog nkaus rau cov neeg ua haujlwm uas tau ua pov thawj lawv tus kheej los ntawm qhov zoo tshaj plaws.
