Yog tias txoj haujlwm uas koj yuav tsum ua txhua hnub yuav nkees nkees dua qhov tsis nyiam iab thiab tsis muaj kev xyiv fab, tsis txhob maj hloov pauv hauv koj lub neej. Ua ntej hloov koj txoj haujlwm tsis muaj neeg paub rau lwm tus, sim nkag siab koj tus kheej thiab cov laj thawj uas tshwm sim rau koj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tej zaum nws yog pab neeg uas koj yuav tsum ua haujlwm. Nrog "muaj kev sib raug zoo" kev sib raug zoo nrog cov npoj yaig, nws yog qhov nyuaj dua rau kev mob siab rau koj tus kheej hauv kev ua haujlwm, uas tuaj yeem tsim qee qhov tsis xis nyob thiab ua rau muaj kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm lub zog. Thiab qhov no txhais tau tias, thiab rau kev tsis txaus siab ntawm tus thawj. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias qhov kev xav tsis txaus ntseeg thiab kev sib cav nyob hauv pawg ua rau muaj kev ua kom zoo dua ntawm cov khoom lag luam. Yog li no, ua ntej nrhiav txoj haujlwm tshiab, sim tsim kev sib raug zoo nrog cov npoj yaig. Ntawm chav kawm, yog tias ua tau. Zoo, yog tias tsis yog, sim hloov mus rau lwm ceg.
Kauj ruam 2
Ib qho laj thawj thib ob vim li cas koj xiam nrog kev ua haujlwm yuav yog vim lub monotony ntawm cov haujlwm koj ua. Tham nrog koj tus thawj coj thiab hais kom nws muab ib txoj haujlwm sib txawv ntawm kev ua haujlwm, txawm hais tias nws tsis raug rau koj. Kev tawm ntawm cov haujlwm tshiab tuaj yeem txhawb koj txoj kev txaus siab hauv kev ua haujlwm ntev.
Kauj ruam 3
Tsis tas li, qhov laj thawj yuav pw hauv cov nkees muaj zog thiab ua haujlwm dhau. Xav txog nws, koj puas tau lig dhau los ntawm kev ua haujlwm qeeb, ua haujlwm rau hnub so thiab tsis tas siv sijhawm so koj hnub so? Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, ib qho haujlwm twg yuav ua rau laj siab, yog li cov lus qhia zoo tshaj plaws hauv qhov xwm txheej no yog kom muaj sijhawm so ntau dua, thiab thaum lub sijhawm so, nco ntsoov mus rau ib qho chaw twg mus rau hauv hiav txwv lossis mus rau chaw so dej.
Kauj ruam 4
Kev ntxhov siab tsis tu ncua yog lwm qhov laj thawj uas ua rau tus neeg ua haujlwm sai sai ntawm lub zog ua haujlwm. Hauv qhov no, sim mus xyuas tus kws kho kev puas siab ntsws lossis cuv npe nkag hauv cov chav yoga. Qhov no yuav pab koj tswj tau koj tus kheej zoo dua thiab tsis muaj kev kub ntxhov hauv cov xwm txheej nyuaj.
Kauj ruam 5
Thaum kawg, cov nyiaj qis yuav ua rau tsis tau txais kev ua haujlwm. Yog koj xav tias koj cov kev tsim nyog thiab qhov haujlwm koj tsim nyog yuav tsum tau tshaj rau koj cov nyiaj hli tam sim no, nug koj tus thawj coj kom nce nyiaj. Yog tias koj raug tsis lees paub txog kev nce qib, pib nrhiav haujlwm tshiab.
