Hauv peb lub sijhawm, thaum lub tebchaws muaj teebmeem kev lag luam lossis qee yam kev poob siab, Kuv xav kom cia siab tias koj yuav tuaj yeem nyob hauv koj qhov chaw thiab tsis muaj kev hloov pauv cuam tshuam rau koj. Koj tuaj yeem pab koj tus kheej li cas koj txoj haujlwm?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawb nqa kev coj noj coj ua. Yog tias tag nrho lub tuam txhab dhau los ntawm lub sijhawm nyuaj thiab txiav cov neeg ua haujlwm, koj tus thawj coj yuav tsum pom tias koj txhawj xeeb tsis yog koj cov nyiaj hli xwb, tab sis kuj hais txog tag nrho lub koom haum. Yog tias koj txhawj xeeb txog tag nrho pawg neeg, feem ntau koj yuav tsis raug rho tawm haujlwm.
Kauj ruam 2
Kawm kom nyiam mloog koj tus kheej. Yog tias koj sawv tawm ntawm pawg neeg nrog koj qhov ua tiav thiab tus yam ntxwv zoo, tsis muaj tus thawj coj zoo los tua cov neeg ua haujlwm muaj txiaj ntsig zoo, thiab tom qab ntawd koj cov npoj yaig tsawg yuav muaj kev phom sij.
Kauj ruam 3
Yuav ntau yam thiab yoog. Txawm hais tias koj ua dab tsi txhua lub sijhawm, nyob twj ywm ntawm tag nrho cov haujlwm tseem ceeb ntawm lub tuam txhab thiab sib zog ua txoj haujlwm ntau li ntau tau. Yog tias koj tus thawj coj tau lees tias koj tuaj yeem ua ke txoj haujlwm ntawm ntau tus neeg ua haujlwm ib zaug, qhov no yuav muab koj qhov kev lees paub uas koj yuav twv yuav raug tsis tau tawm.
Kauj ruam 4
Qhia txhua tus uas koj tab tom ua haujlwm. Tus thawj coj yuav tsum paub txog ntawm cov haujlwm thiab cov haujlwm dab tsi uas koj tab tom ua haujlwm. Qhov no yuav qhia tias koj qhov haujlwm yog qhov tsim nyog rau lub tuam txhab thiab nws yuav tsuas yog qhov ua tsis tau yog tias tsis muaj koj.
Kauj ruam 5
Ua tiav txoj haujlwm koj tau pib. Xijpeem kev poob siab nyob rau koj yav tom ntej, ua hauj lwm ruaj khov thiab ua siab ntev rau qhov koj tau ua haujlwm Ua kom pom koj lub peev xwm kom ua tiav koj cov hom phiaj.
Kauj Ruam 6
Nyob leeg. Koj yuav tsum tsis txhob poob siab txog qhov raug ntshai ntawm kev raug rho tawm haujlwm. Calmness thiab kev lag luam zoo li yog qhov ntsuas tau zoo tshaj plaws ntawm cov neeg ua haujlwm ib txwm ua haujlwm, tshwj xeeb yog cov thawj coj lawv tus kheej txhawj xeeb txog kev nyuaj.
Kauj Ruam 7
Kawm cov teeb meem hauv kev lag luam labour. Yog hais tias qhov lawb tawm mus tshwm sim, nws tsis yog lub tshuab rau koj. Tshawb nrhiav ua ntej dab tsi tshwj xeeb muaj nyob rau hauv kev xav tau tam sim no thiab npaj kev xav rau qhov rov qab ua dua. Nws yog qhov tsim nyog los kawm cov kev kawm kom tau txais kev paub thiab kev txawj tshiab.
