Yog tias koj ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, tom qab ntawd, raws li txoj cai, tsis muaj teebmeem tshwm sim nrog kev koom tes ntawm kev ua haujlwm. Tus thawj coj tus nqi taw koj rau tus nqi, tshuaj xyuas qhov haujlwm ua tiav hnub kawg lossis thaum kawg hnub kawg. Koj tuaj txog rau ntawm chav ua haujlwm 9, txawm tias koj nyiam nws lossis tsis nyiam, thiab nqis mus ua lag luam. Hauv tsev, koj tsis muaj daim tshev nruj thiab lub sijhawm siv sijhawm. Nws yog ib heev so. Raws li qhov tshwm sim, cov neeg ua haujlwm hauv tsev feem ntau xav tias yuav tsis kam ua kev lag luam, txawm tias lawv nyiam lawv txoj haujlwm. Koj yuav kho qhov no li cas?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Pib ua lag luam thaum sawv ntxov. Lub sijhawm koj pib ua haujlwm sai npaum li cas koj yuav nyob rau sijhawm. Thaum sawv ntxov, lub hlwb nyob ntawm nws lub ncov. Ua ntej, koj nyuam qhuav so, thib ob, koj yuav tsis muaj sijhawm los kov yeej kev qaug zog, kev tub nkeeg thiab kev xav tsis zoo, thiab qhov thib peb, koj tuaj yeem txaus siab rau koj tus kheej uas ua kom koj lub hnub ua haujlwm zoo.
Kauj ruam 2
Ntau tau hais txog cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog thaum sawv ntxov. Nws ua kom muaj kev ua haujlwm ntawm tag nrho lub cev thiab txhim kho lub siab. Kev ua, kev zoo siab thiab tus cwj pwm zoo yog qhov koj xav tau coj los ua lag luam hauv kev lag luam.
Kauj ruam 3
Koj tuaj yeem mus dhia nrog nkauj. Huab cua ntshiab yuav tsub koj lub hlwb nrog oxygen, thiab koj cov suab nkauj nyiam yuav muab koj txoj kev xav zoo rau tag nrho ib hnub.
Kauj ruam 4
Txhua tus paub tias lub tswv yim tsis tuaj raws sijhawm. Nws tshwm sim uas koj zaum los ua haujlwm, thiab hauv koj lub taub hau tsis muaj kev xav rau cov ntawv. Txhawm rau tiv thaiv qhov no kom tsis txhob tshwm sim, sau tag nrho koj cov tswv yim hauv phau ntawv sau, hauv koj lub xov tooj, hauv ib daim ntawv ntawm koj lub computer sai li sai tau thaum lawv tuaj rau koj. Yog tias koj pom lub vev xaib muaj txiaj ntsig rau kev ua haujlwm, ntxiv rau koj cov ntawv cim. Txoj kev no koj yuav ib txwm npaj khiav tawm hauv lub sijhawm.
Kauj ruam 5
Tsis txhob hnav khaub ncaws hnav. Txoj kev no koj xum tsaug zog ntau dua ua qee yam. Tib yam mus rau “zaum ntawm lub rooj zaum nrog lub laptop” txoj hauj lwm. Nws yog ib txwm tseem ceeb los tsim qhov chaw ua haujlwm, tshwj xeeb yog tias koj nyuam qhuav pib ua haujlwm los ntawm tsev.
Kauj Ruam 6
Yog tias koj tau ua haujlwm txhua hnub tsis muaj hnub so thiab so, tsis txhob xav tsis thoob tias tam sim no koj tsis xav xav zaum, nag hmo, koj nyiam ua lag luam. Teem sijhawm txhua hnub thiab lo rau nws, thiab tsis txhob ua ntxiv tshwj tsis yog koj xav tau.
