Feem ntau cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm tuaj yeem ua tau ntau dua. Thiab yog vim li cas rau qhov txo qis hauv kev ua tau zoo yog los ntawm tsis muaj txiaj ntsig kev tsis txaus siab (txawm hais tias nws tseem yog). Nov yog qee qhov laj thawj uas tiv thaiv koj ntawm kev ua haujlwm sai thiab ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm.
1. Cov vev xaib los ntawm email thiab ntiag tug. Yog lawm, kev sib raug zoo ntawm qee tus ntawm peb tsuas yog rub tawm - peb xav saib cov xov xwm, nyob ntawd koj pom tias cov phooj ywg tau tso cov duab tshiab, tom qab ntawd koj nco qab tias koj tau pom qhov kev ua si tshiab, thiab lwm yam. Rau cov haujlwm me me no, koj tsis pom tias muaj pes tsawg teev. Qee tus tswv hauj lwm thov cov thawj coj system kom txwv tsis pub nkag mus rau cov kev sib raug zoo, tab sis nws zoo dua los ua koj tus kheej, vim tias kev tes hauj lwm sib txuas tsuas yog ua haujlwm nkim peb lub sijhawm.
2. Tshaib plab. Yog lawm, lub siab xav tau kev tshaib plab heev cuam tshuam nrog kev ua haujlwm, yog li ntawd, thaum tawm mus ua haujlwm, tsis txhob hnov qab txog kev noj tshais, txawm hais tias koj noj zaub mov nruj, tshwj xeeb tshaj yog txij thaum noj tshais pab lub cev sawv thiab koom nrog kev ua haujlwm. Nyob rau yav tav su, tsis txhob hnov qab txog pluas su, txawm hais tias koj yuav tsum tsis txhob xaiv qhov hnyav tshaj (rog, muaj siab) tais.
3. Kev sib tham nrog tus npoj yaig. Kev sib tham ntawm cov npoj yaig thiab lawv lub xov tooj nrog cov lus nug ntawm tus kheej yog qhov cuam tshuam heev thaum koj xav tau zoo. Yog tias koj tsis muaj koj tus kheej lub chaw haujlwm, pom zoo nrog cov npoj yaig txwv qhov kev sib tham zoo li no. Tham nrog koj tus kheej cov lus nug ntxiv ntsiag to, thiab tawm mus rau hauv txoj kev hauv tsev kom hu.
4. Cov tawv ncauj. Tsis muaj cua oxygen paub txog kev ua kom neeg tsaug zog. Thiab cov laj thawj rau qhov txo qis ntawm cov pa oxygen tau nyob hauv chav tsev ntau dhau, cov khoom siv hauv chaw ua haujlwm ntau dhau. Qhov yooj yim thiab siv tau zoo tshaj plaws hauv kev ntaus yog qhov cua. Nco ntsoov ua kom muaj kev dim pa hauv chav tsev ntau zaus, tab sis tsis txhob tsim cov ntawv sau, vim tias lawv kuj tsis ua rau kom muaj kev nyob zoo.
