Cov neeg ua haujlwm niaj hnub no, zoo li nas, pib nws hnub nrog kev ua haujlwm thiab feem ntau xaus rau nws. Nyob rau hauv cov xwm txheej ntawm kev ntxhov siab tas li, tib txoj kev los so tom qab ib hnub nyuaj (thiab txawm tias thaum nws) yog khoom noj, haus luam yeeb, lossis haus dej haus nrog lub khob haus dej uas muaj zais ntshis thaum muaj. Txhua txoj hauv kev no muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv thiab txo lub neej muaj sia. Tab sis muaj lwm yam, muaj txiaj ntsig thiab yooj yim, kev so kom haum nyob hauv chaw ua haujlwm.
Tsim nyog
- - ntawv;
- - suab paj nruag qab zib;
- - xis tes xis;
- - txias dua nyob ze;
- - cov roj yam tseem ceeb.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Hloov chaw hla kev tshaj tawm txog kev sib raug zoo rau lub sijhawm so lossis ncua koj lub qhov muag nrog e-phau ntawv, ua qhov kev tawm dag zog no. Qawm koj txhais tes rau hauv qhov chaw xauv, ua qhov ncig tig ntsia nrog koj lub taub hau, ua qhov muag ua si. Cov kev tawm dag zog yooj yim no yuav tsis cuam tshuam koj ntawm kev ua haujlwm, ntawm qhov tsis sib xws, lawv yuav kho mus rau sab xis.
Kauj ruam 2
Kev nqus dej kom ntau chav. Lub teeb ntawm cov huab cua ntshiab yuav txaus koj lub hlwb nrog oxygen thiab pab nws ua haujlwm ntau dua. Nco ntsoov haus dej kom ntau, uas yuav txhim kho koj lub cev kev ua tau zoo thiab yaug tawm cov co toxins tsis tsim nyog. Aromatherapy tseem yog ib txoj hauv kev zoo los so. Cov txiv qaub thiab cov paj tsw qab yuav ua rau lub hlwb ua si, pab koj nrhiav cov kev daws teeb meem tshiab thiab daws kev qaug zog.
Kauj ruam 3
Ib txoj kev zoo los so yog ua kom koj txhais tes so thaum lub sijhawm so. Tab sis tsis txhob frantically lob nas. Zoo dua coj cov ntawv thiab sim koj tus kheej hauv kev kos duab ntawm origami. Ua nws txoj cai los quav ib daim duab ib hnub, thiab tsis ntev koj qhov chaw ua haujlwm yuav raug kho kom zoo nkauj qub, thiab koj yuav tau txais lub sijhawm los so uas tsis tas tawm ntawm koj lub chaw haujlwm.
Kauj ruam 4
Yog tias nws tuaj yeem txiav tawm suab sab nraud, cov txheej txheem so yuav pab koj. Kaw koj ob lub qhov muag thiab nqus pa tob tob hauv koj lub qhov ntswg rau qhov suav ntawm 5. Ua li no ob peb zaug, koj yuav hnov cov leeg ua kom so. Nyob rau tib lub sijhawm, koj tuaj yeem xav tias koj nyob hauv qee qhov chaw zoo nkauj uas muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Tso rau qee cov nkauj mloog ntxiv thiab npau suav me ntsis.
Kawm los so!
