Raws li kev sib tham hauv chaw ua haujlwm, kev zam rau kev ua haujlwm yog qhov teeb meem loj rau cov neeg niaj hnub. Qhov tseeb, tsis yog txhua tus tau ua raws nraim li lawv npau suav ntawm menyuam yaus rau nyiaj. Thiab ntau cov chav kawm thiab cov lus qhia rau cov neeg uas xav "nrhiav tau lawv tus kheej", "tawm haujlwm lawv txoj haujlwm tsis muaj neeg paub" yog kev pab me me hauv lub neej tiag tiag. Ua raws li cov kauj ruam me kom kov yeej txoj kev xav tsis zoo siab coj los ntau pab.
Tsim nyog
1-2 xuaj moos ntawm lub sijhawm pub dawb, sau ntawv thiab cwj mem
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cais tus aversion mus ua haujlwm los ntawm qhov tsis tuaj yeem sib txuas lus nrog cov npoj yaig thiab cov thawj tswj tsev hauv tsev. Tshawb xyuas vim li cas hnub no koj tsis xav mus rau hauv qhov chaw ua haujlwm thiab ua koj cov haujlwm. Tej zaum koj yuav pom tias lub luag haujlwm tsuas yog tsis muaj dab tsi, tab sis koj tsis xav pom koj cov npoj yaig txhua lub sijhawm. Hauv qhov no, koj yuav tsum tau sim nrhiav haujlwm tshiab nrog pab neeg zoo. Tshaj tawm koj daim ntawv qhia tus kheej, mus rau kev xam phaj, tab sis tsuas yog tsis txhob txhib cov teeb meem hauv qhov chaw qub. Qhov teeb meem nrog xws li "cadres" feem ntau yog daws tsis yog los ntawm qhib kev tawm tsam, tab sis los ntawm kev hloov pauv ntawm pab pawg.
Kauj ruam 2
Raws li koj xav txog koj tus aversion mus ua haujlwm, koj tuaj yeem yuav xaus rau qhov koj cia li tsis zoo siab thiab tsis xav tau haujlwm tamsis no, tsis yog qee qhov haujlwm no. Cov tsis nquag pw tsaug zog thiab tsis tuaj yeem so, thiab "ua haujlwm thib ob" ntawm kev ua liaj ua teb - qhov tseem ceeb ntawm tus mob. Rho tawm txoj cai hauv tsev. Cia txhua tus neeg hauv tsev neeg ua qee yam haujlwm hauv tsev, thiab tsis yog los tsev kom pw thiab noj mov. Ditch TV show, social media hmo ntuj thiab lwm "lub sijhawm tua neeg" kom tau pw ntau. Qhia rau koj tus kheej nrog ib nrab teev ntawm kev tawm dag zog txhua hnub, thiab koj yuav maj mam pib so thiab plam koj txoj haujlwm.
Kauj ruam 3
Los sis tej zaum koj nyuam qhuav tawm haujlwm ntawm chaw ua haujlwm yog qhov haujlwm. Nws tshwm sim uas ib tug neeg pom tau hais tias ua tib yam tsis muaj tus thawj coj "saum toj nws lub taub hau" thiab lub rooj zaum tsis xis nyob hauv nws pob taws yuav siv tau ntau dua. Sim saib rau qhov kev txiav txim ntawm ib sab ntawm koj txoj haujlwm. Tsim tus kheej cov neeg siv khoom lag luam. Xav txog mus xyuas chaw ua haujlwm raws li tus kheej tes haujlwm, nrhiav cov neeg siv rau koj txoj kev lag luam yav tom ntej. Tom qab ntawd koj cov yeeb yam yuav ua rau muaj kev nkag siab zoo, thiab tej zaum koj tuaj yeem tso tawm cov neeg ua haujlwm ntiav nyob ze rau yav tom ntej.
