Hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, muaj ntau txoj haujlwm, thiab txhua txoj hauv nws tus kheej muaj qhov tsis zoo rau lub cev lossis lub hlwb ntawm ib tug neeg. Tab sis ntawm txhua qhov sib txawv, muaj cov kev ua ub no uas ua mob rau lub cev ntau dua li lwm tus.
Kev faib tawm ntawm cov haujlwm los ntawm teeb meem
Feem ntau yam cuam tshuam uas pom nyob hauv ntau qhov kev ua haujlwm thiab cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv thiab lub neej yog:
- tshuaj lom neeg (koom nrog kev sib chwv nrog cov tshuaj lom thiab cov poustic, xim pleev xim, cov khoom siv roj av, kua hluavtaws)
- kev siv lub cev (xav tau tus nqi loj hauv lub cev lossis cuam tshuam nrog cov suab nrov nce siab ntxiv, huab cua siab, kev co, plua plav);
- kev xav hauv lub siab (xav tias lub luag haujlwm tseem ceeb, ua txhaum lub luag haujlwm txhua hnub, hem thawj rau lub neej).
Cov haujlwm "tshaj plaws" thiab lawv lub txim
Cov khawb tsuas, cov khawb av, neeg ua haujlwm ntawm chaw ua haujlwm, neeg tsim khoom, tus tsav tsheb
Nws yog qhov nyuaj heev los sau tag nrho cov hom tsis zoo uas cov neeg sawv cev ntawm cov kev tshaj lij no tau nthuav tawm. Cov no yog ntsuas kub, muaj plua plav siab ntawm chaw ua haujlwm, suab nrov, kev co tas li. Lub tshuab ua pa thiab ua pa hauv nruab nrog cev, kev ntsuas sib npaug, thiab lub hlab plawv feem ntau cuam tshuam. Cov no yog cov sawv cev ib txwm muaj ntawm cov dej num uas tsis zoo rau lub cev.
Kws tu plaub hau, chaw zoo nkauj, kws kho mob
Kev tiv tauj tas li nrog rau ntau yam allergens, nqus tau cov pa ntawm cov vapors, cais cov haujlwm raws li kev siv tshuaj lom neeg. Feem ntau, cov neeg no tau cuam tshuam los ntawm kev ua pa ntawm lub cev, cov qog ua kua rau lub cev, thiab kev fab tshuaj tsis haum tshwm sim.
Cov pab cawm, cov tub ceev xwm, cov thawj tswj xyuas loj, cov kws qhia
Ntawm no, qhov kev sib xyaw ntawm kev puas siab puas ntsws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Ua haujlwm nrog tib neeg, lub luag haujlwm, qee zaum tseem muaj kev pheej hmoo - txhua qhov no tuaj yeem ua rau neuroses thiab mob hlwb.
Qee cov haujlwm muaj rau ntau pawg los ntawm kev faib tawm ib zaug.
Txawm tias qhov kev tshaj lij tsis zoo tshaj plaws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev. Piv txwv li, cov neeg pab tsav davhlau thiab cov kws sim ya lub hnub nyoog sai sai. Cov av noo ntawm lub nkoj dav hlau yog ib nrab ntawm hauv av. Qhov no ua rau muaj kev cuam tshuam nrawm nrawm ntawm lub cev thiab laus. Kws ua zaub mov noj thiab lwm cov neeg ua zaub mov pabcuam yog cov rog rog thiab cov zaub mov hauv lub cev tsis ua haujlwm.
Cov neeg muag khoom thiab lwm yam haujlwm sawv yuav luag txhua zaus muaj cov leeg ntshav thiab mob nraub qaum, thaum ua haujlwm sedentary (cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm) feem ntau yuav mob hemorrhoids, sciatica, thiab teeb meem rau txoj hnyuv. Cov kws sau ntawv, nyiaj kub thiab lwm tus neeg ua haujlwm uas niaj hnub ua rau lawv lub qhov muag khiav txoj kev pheej hmoo ntawm lub qhov muag.
Tab sis tsis txhob hnov qab tias cov kev tsim teeb meem tshaj plaws yog qhov tsis muaj txiaj ntsig. Yog tias tus neeg nyiam qhov lawv ua, yeej ib txwm yog txoj hauv kev los txo cov txiaj ntsig ntawm qhov tsis zoo.
