Qee tus neeg ua tiav, lwm tus yog cov ntsiab lus nrog kev nyob zoo thiab tsis saib xyuas lub neej. Yog hais tias koj tau nyiam txoj hauv kev ntawm thawj, nws tsis muaj teeb meem yog tias koj ua haujlwm rau koj tus txiv ntxawm lossis rau koj tus kheej. Xaiv ib qho ntawm ntau hom kev qhia no thiab coj los siv rau hauv koj lub neej tam sim no.
- Pom tsawg kawg ib teev rau kev txhim kho tus kheej txhua hnub. Yog lawm, qhov no siv rau hnub so, hnub so thiab hnub kawg ntawm lub ntiaj teb. Txhawm rau kom tsis txhob ua tub nkeeg thiab tsis tso cov khoom rau tom qab, ua tus cwj pwm zoo nkauj thiab ua lub luag haujlwm zoo nkauj.
- Saib xyuas koj txoj kev mob siab. Dedicate thawj ib nrab ntawm lub hnub mus rau cov haujlwm tseem ceeb, thiab hauv qhov thib ob, cia koj tus kheej so thiab ua tej yam uas yuav tsum tau siv zog tsawg dua.
- Tsom ntsoov rau peb qhov haujlwm tseem ceeb lossis ib qho haujlwm tseem ceeb. Ua ntej pib koj txoj haujlwm hnub, ib hnub tsuas xaiv cov haujlwm uas ua tau raws koj lub hom phiaj. Txhua zaus yuav tsum ua lawv ua ntej, thiab tau tshem ntawm cov hauj lwm me.
- Noj cov ntxhw ib ntsis. Yog tias koj tsis tuaj yeem pom qhov kawg thiab ntug ntawm koj txoj haujlwm, rhuav nws mus rau theem me me thiab tiv nrog lawv. Koj tus kheej yuav tsis pom ntau npaum li cas ntawm kev ua haujlwm tiav.
-
Pawg ua haujlwm me me. Yog tias yuav ua haujlwm txuas ntxiv koj yuav tsum tau ua qee yam ntawm cov khoom me (xa cov ntawv, ntxuav chaw ua haujlwm, nrhiav ib daim ntawv), ua tam sim ntawd. Yog li koj yuav txuag lub sijhawm thiab ua ntau yam hauv ib zaug hauv ib nrab teev xwb.
Tsuas ua txhua yam tseem ceeb kom muaj kev vam meej - Khaws cov hauj lwm ua los yog cov sij hawm uas haum rau koj. Vim li cas nco ntsoov ua haujlwm rau hauv lub siab thaum koj tuaj yeem sau thiab txo koj lub hlwb?
- Khaws cov ntawv teev cia. Thaum sawv ntxov, sau tej haujlwm tseem ceeb tshaj plaws ntawm ib hnub, thiab yav tsaus ntuj - daim ntawv qhia txog kev kawm. Ua kev zoo siab rau cov keeb kwm muaj txiaj ntsig thiab muaj kev txaus siab ntawm koj tus kheej kev ua tiav.
- Tsuas siv cov cuab yeej koj xav tau xwb. Sai li koj xav txog kev ua kom muaj txiaj ntsig, koj yog cov neeg tshaj tawm rau txhua yam kev pabcuam thiab cov khoom siv uas cog lus tias yuav pab thiab ua tiav. Koj yuav tsum tsis txhob nruab txhua yam thaum tib lub sijhawm. Xaiv cov ntawv thov uas tsim nyog tshaj los sis tso lawv tawm yog tias cov phau qub zoo siv rau koj.
- Saib xyuas koj lub cev kom zoo. Tsis txhob zaum ua haujlwm ua haujlwm tshaib plab thiab pw tsaug zog: hauv lub xeev zoo li no tsis muaj dab tsi los tham txog cov khoom lag luam, tsuas yog nkim koj lub sijhawm.
- So kom txaus. Lwm txoj haujlwm nrog cov chaw sov lossis lwm yam dej num. Sim cov txheej txheem Pomodoro (25 feeb ntawm kev ua haujlwm thiab 5 feeb so), tus txheej txheem ntawm tus kws kos duab Yana Frank (kev ua haujlwm 45 feeb, so 15 feeb), lossis xaiv ib lub sijhawm uas zoo rau koj.
- Muab nqi zog rau koj tus kheej rau ua tiav cov haujlwm. Nco ntsoov tias koj ua haujlwm rau lub hom phiaj tshwj xeeb thiab muaj txoj cai txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo ntawm koj kev ua haujlwm. Npaj tsim nyog so thiab teem caij.
-
Tsis kam. Tsis pom zoo ua lwm tus tes haujlwm, tsis txhob ua raws li cov coj ntawm cov uas xav cuam tshuam koj. Koj txoj haujlwm yog ua raws li koj tus kheej lub hom phiaj, tsis yog xis nyob nrog lwm tus.
Tsis txhob cia lwm tus teem sijhawm koj cov sijhawm ua haujlwm - Tiv thaiv koj tus kheej. Yog tias koj pheej niaj hnub cuam tshuam los ntawm tus neeg ua haujlwm hauv tsev lossis hauv tsev nrog kev ua haujlwm ruam thiab tsis muaj kev sib tham, hnav lub mloog pob ntseg. Mloog cov nkauj yog kev xaiv: nws txaus los ua qhia tias koj tsis khoom thiab tsis muaj rau chatter.
- Kuaj koj li xa ntawv peb zaug nyob rau ib hnub. Nws tsis yog txhua yam yuav tsum tau khaws lub qhov muag ntawm koj lub inbox thaum tos daim ntawv tshiab los ntawm cov npoj yaig. Txhua cov lus tuaj yeem tos kom txog thaum koj xam lub luag haujlwm loj. Khaws lub thawv huv: hloov chaw xa mus rau daim ntawv yuav tsum tau ua lossis hloov mus rau lwm tus, hloov tus kheej kev xa ntawv mus rau cov chaw khaws cia, thiab cov ntaub ntawv tsim nyog rau kev ua haujlwm - mus rau cov ntawv tsim nyog lossis mus rau huab cia.
- Kawm kev nyiam huv xov tooj. Yog tias koj tsis yog tus xa khoom xa tawm, koj tsis tas yuav teb koj cov xov tooj txhua zaus. Ntxiv mus, tsis muaj leej twg raug cuam tshuam los cuam tshuam koj ntawm kev lag luam. Qhia koj cov npoj yaig thiab cov neeg hauv tsev neeg qee zaum hu rov qab thaum lub sijhawm so. Tej zaum thaum lub sijhawm no cov teeb meem uas lawv xav dai rau ntawm koj yuav raug daws teeb meem los ntawm nws tus kheej.
- Txwv koj tus kheej kom muaj txiaj ntsig txaus es tsis txhob ua zoo tag nrho. Peb txhua tus xav tau zoo meej, uas yog vim li cas peb khib peb lub sijhawm thiab chim siab. Xav txog yuav ua li cas koj tuaj yeem yooj yim ua txoj haujlwm thiab ua tiav cov txiaj ntsig tau sai li sai tau.
Thaum koj pib ua raws li cov lus qhia no, tej zaum koj yuav suav tias koj tus kheej thiab qia dub. Txiav txim siab qhov tseem ceeb tshaj rau koj: los ua lub neej ntawm tuam txhab lossis ua tiav.
