Ntshai yog qhov teeb meem uas tib neeg ntsib hauv lawv tus kheej thiab kev ua haujlwm hauv lub neej. Qhov tshwm sim no tshwm sim rau txhua txoj haujlwm. Feem ntau, ib tus neeg ua haujlwm ntshai tsam poob nws txoj haujlwm, tsis ua raws li cov haujlwm tau muab rau ua. Coob leej ntau tus muaj kev ntshai txog kev sib txuas lus nrog lawv cov thawj coj lossis cov neeg siv khoom. Ntshai ntawm kev xam phaj nws tus kheej kuj tseem muaj. Cov lus nug sib tham tseem tuaj yeem tsav ib tus neeg mus rau hauv txoj kev saib tsis taus, ua rau ceeb ceeb, tsis lees paub, thiab kev ua phem.
Ib lub tswv yim zoo rau kev kov yeej kev ntshai yog los hloov cov kev xav tsis zoo nrog rau qhov muaj txiaj ntsig zoo: "Yog tias kuv ua tiav hauv lwm qhov xwm txheej, ces kuv tuaj yeem ua ntxiv" "," Yog tias kuv raug caw tuaj xam phaj, nws yog vim kuv zoo kawg nkaus ua tau raws cov cai ntawm tsis txaus. " Peb xav li cas (cov kev ntsuas qhov kev nkag siab) cuam tshuam ncaj qha rau peb txoj kev xav li cas (lub cev tiv thaiv kev xav). Ob qho ntawm no muaj feem xyuam rau kev ua (feem tiv thaiv tus cwj pwm).
Npaj rau kev sib tham tim ntsej tim muag kuj yog ib txoj kev muaj txiaj ntsig, kev kho qhov yuam kev pab kom muaj kev ntseeg siab. Koj tuaj yeem nug tus phooj ywg kom rov nug cov lus nug ua ke, lossis kaw cov lus sib tham. Kev lees paub, kev ua pa, xyaum ua yoga thiab tawm dag zog txhawb nqa kev so thiab pab ua kom tus ntsuj plig. Ib qho ntawm cov tswv yim no yuav tsum tau txais yuav.
Yog lawm, koj tuaj yeem noj tshuaj sedative hauv cov tshuaj lossis cov tee kom txo qib ntawm kev ntxhov siab, tab sis qhov no tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Cov tshuaj yeeb tshuaj tuaj yeem txo qis ntawm kev ceeb toom, ua rau qaug zog, thiab muaj kev cuam tshuam. Muaj ntau qhov kev ntshai ntawm kev ntshai ntawm kev sib tham. Ntawm no yog qee qhov ntawm lawv:
- Hais lus ceev ceev lossis hais lus. Txhawm rau zam qhov tshwm sim hauv kev xam phaj, koj yuav tsum tau xyaum tom tsev. Hauv qhov no, cov tswv yim tshwj xeeb uas tau tsim kho kev hais lus kuj tseem yuav pab tau.
- Kev phem ntawm tes. Cov neeg nrhiav neeg feem coob ua tib zoo mloog rau cov lus qhia tsis siv. Tib txoj kev kom tsis txhob muaj lub ntsej muag uas tsis xav tau yog qhov kom paub txog lawv thiab sim tswj lawv.
- Raug cem. Qhov kev txaus ntshai no feem ntau ua rau poob ntsej muag. Hauv qhov no, tsis tsuas yog tswj kev xav pab, tab sis kuj siv cov tshuaj pleev ib ce tshwj xeeb.
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Poob
Xam phaj haujlwm yaj saib. Thaum peb poob siab, peb saib mus, txo qis rau hauv av lossis tsa nws mus rau saum qab nthab. Cov neeg txais haujlwm nyiam hais tias lwm tus neeg hais lus nrog lub qhov muag, nrog kho kom zoo thiab ntsais muag ntawm lub suab nrawm. Yuav kom ua tiav qhov no, koj yuav tsum sau cov yeeb yaj kiab ntawm kev tawm haujlwm ua ntej kev sib tham, paub txog cov kev tawm tsam thiab kev coj ua ntawm daim iav.
Muaj kev xav yuav coj koj los ze zog rau koj txoj kev npau suav txoj haujlwm thiab pab ua rau muaj kev paub zoo rau koj tus thawj tswj hwm HR. Daws nrog koj qhov kev ntshai ntawm kev xam phaj tsis yog qhov nyuaj, nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg koj tus kheej thiab mob siab rau kev nce qib hauv kev ua haujlwm.
