Lo lus "sib nrauj" tau dhau los ua ib feem ntawm peb cov lus hauv hnub no - raws li kev txheeb cais, txhua txoj kev sib yuav thib peb xaus rau kev sib nrauj. Hauv cov laus hnub, txhawm rau kom sib nrauj, yog qhov laj thawj zoo tsim nyog - piv txwv li, qhov kev lees paub tseeb ntawm ib tus txij nkawm lossis qhov kev ntshaw ntawm tus txiv lossis tus poj niam mus rau hauv lub tsev teev ntuj. Tamsim no, thiaj li yuav nrauj ib tug txiv lossis tus pojniam, qhov uas ntshaw ib tug txij nkawm lub siab twb txaus lawm. Tus cwj pwm ntawm kev sib nrauj tau ua tau yooj yim, tab sis tib lub sijhawm, tsis yog txhua khub niam txiv muaj peev xwm sib nrauj kom raug - yog li tsis ua rau lawv cov menyuam tsis muaj kev zoo siab thiab tsis ua yeeb ncuab rau tas lawv lub neej.
Feem ntau, cov poj niam yog cov pib sib nrauj - muaj tsawg tus txiv neej uas xav sib nrauj lawv tus poj niam. Tib neeg txiav txim siab sib nrauj, raws li txoj cai, thaum lawv nkag siab: kev sib yuav yuav ua kom puam tsuaj mus, thiab cov neeg txij nkawm tsis nyob ua ke lawm. Qhov nyuaj tshaj plaws rau txoj kev sib nrauj yog koj muaj menyuam: qee zaum nws nyuaj rau menyuam yaus kom nkag siab cov laj thawj ntawm kev sib cais ntawm lawv niam thiab txiv. Hauv qhov no, cov txheej txheem sib nrauj ua ntev dua thiab ntau cov teeb meem, thiab los ntawm qhov kev xav ntawm lub hlwb, txoj kev sib nrauj yog pom tias yuav nyuaj npaum li cas. Hauv qhov no, koj yuav tsum tsis txhob coj los ntawm kev xav thiab koom nrog cov menyuam yaus hauv kev sib nrauj, vim qhov no tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm neurosis hauv tus menyuam. Thiab tsis muaj ib qho twg txwv ib tus menyuam yaus pom nws txiv lossis niam tom qab sib nrauj, qhov no yuav ua rau nws lub siab puas tsuaj tas li. Yuav kom tau txais kev sib nrauj zoo, koj yuav tsum ua raws li cov lus qhia muaj txiaj ntsig.
- Yog hais tias koj yuav tau sib nrauj, ntsuas qhov xwm txheej zoo. Txiav txim siab sib nrauj tsuas yog tsis muaj lwm txoj hauv kev tawm. Yog tias koj txawm li cas los txiav txim siab txog txoj kev sib nrauj, sim txhais nws mus rau hauv kev lag luam thiab dav hlau raws txoj cai txij thaum pib. Tsis txhob khoov rau kev sib nrig sib liam thiab ua kom poob ntsej muag.
- Txawm hais tias koj cov txheeb ze, cov phooj ywg lossis cov npoj yaig lees paub tias koj ib nrab tau ua qhov tsis lees paub rau koj txoj kev sib nrauj, tsis txhob ua raws lawv tus coj thiab tsis txhob ua pauj kua zaub ntsuab rau koj tus txij nkawm. Qhov ntau-mob ntshav koj ze txoj kev sib nrauj, koj yuav muaj feem ua kom muaj kev sib raug zoo tom qab sib nrauj tag.
- Nws muaj peev xwm yuav yaj lub neej hauv lub chaw sau npe tsuas yog hais tias kev sib nrauj yog kev txiav txim siab ntawm ob tus txij nkawm, thiab lawv tsis muaj cov me nyuam yaus. Hauv qhov no, lawv yuav tsum hu rau lub chaw sau npe thiab sau ib nqe lus ntawm txoj kev sib nrauj. Feem ntau cov txij nkawm tau txais ib hlis rau qhov rov qab sib kho, thiab yog tias thaum lub sijhawm no lawv tsis hloov lawv lub siab, kev ua txij nkawm yuav raug tshem tawm, hauv kev txhawb nqa uas lawv yuav ua daim ntawv pov thawj sib nrauj.
- Nws tseem tuaj yeem ua kev sib nrauj yam tsis muaj kev pom zoo ntawm ib tus txij nkawm hauv chav sau npe, tab sis tsuas yog tias ib tus txij nkawm tau tshaj tawm tsis txaus siab lossis ploj, lossis, raws li tsev hais plaub txiav txim, tau ua haujlwm nyob hauv tsev kaw neeg (tsawg kawg peb xyoos nyob hauv tsev loj cuj).
- Yog tias koj muaj cov me nyuam ib txwm muaj uas tsis tau txog lub hnub nyoog ntawm feem ntau, lossis ib tus txij nkawm tsis pom zoo rau kev sib nrauj, kev sib yuav yuav tsum tau muab txiav tawm hauv tsev hais plaub. Koj yuav tsum tau mus sib hais hauv tsev hais plaub yog tias muaj teeb meem tsis sib haum xeeb ntawm tus txij nkawm (qhov teeb meem ntawm kev faib khoom ntiag tug yuav raug txiav txim tshwj xeeb hauv tsev hais plaub). Thaum sib hais txog kev sib nrauj, lub tsev hais plaub yuav tsum ua tib zoo saib xyuas txhua tus txij nkawm thiab lawv cov menyuam me. Kev sib nrauj ntawm cov niam txiv yuav tsum tsis txhob ua tej yam tsis zoo cuam tshuam rau lub neej nyob ntawm cov me nyuam.
- Yog tias ib tus ntawm tus txij nkawm hloov pauv nws lub xeem thaum lub sijhawm sau npe ntawm kev sib yuav, tom qab tau txais kev sib nrauj, nws muaj txoj cai rau ob qho tib si rov qab nws lub npe thaus sib yuav thiab tawm lub xeem uas tau txais hauv kev sib yuav.
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Nco ntsoov tias cov txheej txheem sib nrauj ib txwm yooj yim dua thiab sai dua yog tias koj tig mus rau tus kws lij choj uas tsim nyog hauv lub sijhawm kom tau txais kev pab - hauv qhov no, ntau yam teeb meem thiab kev nkag siab yuav zam dhau.
