Yuav Ua Li Cas Nquag Nyob Tom Haujlwm

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Nquag Nyob Tom Haujlwm
Yuav Ua Li Cas Nquag Nyob Tom Haujlwm

Video: Yuav Ua Li Cas Nquag Nyob Tom Haujlwm

Video: Yuav Ua Li Cas Nquag Nyob Tom Haujlwm
Video: Yuav ua li cas thiaj khiav dim lub ntiajteb no 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Nquag nquag ua haujlwm yog kev lav paub ntawm kev zoo siab, kev mob siab, thiab ua tiav cov haujlwm tiav. Kev nquag txhais tau tias muaj kev xyiv fab, muaj lub zog tag nrho thiab tau txais kev txaus siab los ntawm kev ua haujlwm txhua hnub.

Yuav ua li cas nquag nyob tom haujlwm
Yuav ua li cas nquag nyob tom haujlwm

Nws ib txwm ua tsis tau zoo thaum ua haujlwm: koj yuav tsum sawv ntxov, thiab kev ua haujlwm hauv tsev tsis ploj zuj zus, qee zaum koj tsis tuaj yeem mus pw raws sijhawm, thiab nkees nkees ntau zuj zus. Tag nrho cov no, tau kawg, cuam tshuam rau cov haujlwm kev ua haujlwm dav dav, qhov ceev ntawm kev ua haujlwm tiav thiab txaus siab los ntawm nws. Tab sis muaj ob peb yam koj tuaj yeem ua tau los pab koj kom nquag ua haujlwm tom chaw haujlwm.

Saib xyuas koj kev noj qab haus huv

Cov teeb meem kev ua ub no cuam tshuam ncaj qha rau tib neeg kev noj qab haus huv. Muaj ntau lub laj thawj rau lub xeev qeeb: tsis muaj kev pw tsaug zog lossis vitamins, txoj kev ua neej sedentary, txawm tias muaj teeb meem nrog cov thyroid caj pas. Tshawb xyuas koj tus mob txhawm rau kom nkag siab txog dab tsi cov txheej txheem thiab cov xwm txheej hauv lub neej tuaj yeem cuam tshuam koj tsis zoo. Yog tias qhov no nkees, koj yuav tsum mus pw ntxov, tsis txhob siv sijhawm ntau nyob hauv Is Taws Nem lossis pem hauv ntej ntawm lub TV. Yog tias cov vitamin tsis txaus - nws tsim nyog suav nrog hauv koj cov zaub mov kom tshiab zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, pib haus cov vitamins.

Tsis tas li ntawd, nrog txhua hom kev mob nkeeg, cov kev tawm dag zog lub cev yooj yim pab, lawv tso cai rau koj kom cov leeg ua haujlwm kom zoo, muab lub cev rau lub zog ntawm lub zog thiab lub zog. Yog li, yog tias koj khiav thaum sawv ntxov, koj yuav tsis tshua nkees txog thaum yav tsaus ntuj. Kev tawm dag zog tseem ua kom lub cev muaj zog thaum lub caij nplooj zeeg thiab caij ntuj no. Txog kev ua kis las, nws tsis yog txhua qhov tsim nyog yuav tsum tau siv nyiaj ntau ntawm kev tawm dag zog thiab kev tawm dag zog - kev tawm dag zog me me yuav pab koj kom tau cov khoom siv uas yuav tsum tau ua txawm tias nyob hauv tsev, thiab koj tuaj yeem ua nws txhua lub sijhawm yooj yim rau koj. Thaum sawv ntxov nws yog qhov tsim nyog kom coj da dej sib piv, nws muaj zog thiab ua rau tawv zoo tag nrho. Mus taug kev thiab kev ua si sab nraum zoov yog qhov tseem ceeb heev. Huab cua ntshiab thiab qhov hloov pauv ib puag ncig muaj qhov txiaj ntsig ntawm lub cev so thiab sau nws nrog lub zog.

Noj zaub mov zoo

Koj noj dab tsi tseem cuam tshuam koj cov haujlwm thaum nruab hnub. Koj tsis tas yuav mus taw koj tus kheej thaum hmo ntuj - tom qab ntawd thaum sawv ntxov koj yuav tsis hnov mob hnyav. Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum nco ntsoov tias nws yog qhov zoo tshaj rau kev noj zaub mov thaum tib lub sijhawm, qhov no yuav cia koj tsis txhob noj ntau dhau, tsis txhob ua kom lub cev ntau dhau thiab tau txais qhov siab tshaj plaws ntawm cov khoom siv uas muaj txiaj ntsig los ntawm cov khoom noj. Cov khoom noj yuav tsum yog tshiab, nrog zaub, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo kom ntau, taum thiab zaub mov noj. Koj tuaj yeem nqa cov tshuaj ntuj uas yuav pab tau koj kev ua si: ginseng, Siberian ginseng, echinacea. Tab sis koj yuav tsum tau coj lawv kom zoo, tsis txhob overdo nws, tshwj xeeb yog tias muaj teeb meem nrog siab.

Cov tshuaj tsis zoo uas tsim los ntawm chaw ua haujlwm cov khoom siv los yog cov hauv pem teb npog kuj tseem tuaj yeem ua rau tus neeg tsis muaj zog ntawm chaw haujlwm. Sim ua haujlwm hauv chav sib txawv thiab saib koj yuav ua li cas. Los sis tej zaum koj tsuas yog tsis nyiam qhov koj ua. Tom qab ntawd txoj kev zoo tshaj plaws nrog kev mob siab yog hloov haujlwm. Yog tias tsis muaj ib yam ntawm cov kev kho no ua haujlwm, nws yuav zoo siab mus ntsib koj tus kws kho mob.

Pom zoo: